４月４日　腰痛爆発

今日は、、、


朝は
Vietnam151Aのデリバリー
(お弁当７０個！
ホンマにありがとうございました！)
の配送をして、

その後、ドラマーモードになってレコーディングへ。

で。




〜中略〜



腰痛？爆発。。。




原因は、
なんとなくわかってて、
↓
最近、ツインペダルの練習にハマってて、
それの疲労が爆発したっぽい😇
いや、昨日は、
練習の後に、
腰回り系をいじめるヨガ的なやつ
(体幹？)
をやり過ぎたのが良くなった。。。

最初、ギックリを久々にやらかしたー😇
と思ったけど、
そこまでは酷くなくて、

とは言え　痛い　と言うか
苦しく。。。


ちゃんとストレッチせんにゃいけんなーと。
いや、
何でもやり過ぎは良くないなー

と反省した一日でした。





おわり。

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